Avant de répondre à cette question, il est important de vous définir les différents états de conscience.
Tout d'abord, durant votre nuit vous pouvez traverser différents états :
- Le sommeil léger est un état « entre-deux », qui se positionne après l'endormissement et avant le réveil. Il permet d’être réactif assez rapidement, si pour une raison extérieure, on vous tire de votre sommeil.
- Le sommeil profond est l’étape d’après. C'est une phase essentielle à notre pleine santé et notre équilibre, dans laquelle a lieu la régénération de toutes nos cellules. Contrairement au sommeil léger, il est difficile de quitter cet état rapidement.
- Le sommeil paradoxal est tout simplement la phase des rêves. Il fait partie du langage de l'inconscient. Celui-ci va reprendre des images réelles ou/ et inventées pour construire des scènes que l'on vit sur le moment comme si elles étaient la réalité. Nous rêvons plusieurs fois par nuit, mais nous ne nous rappelons que de quelques bribes voire d’aucun rêve.
Pour notre équilibre psychique, il est vital que nous rêvions.
- L’éveil, on parle bien d’état mental et non de l’éveil spirituel qui est un tout autre sujet, est le moment où l'on s’éveille, où l’on est très conscient de tout ce qui se passe à l’extérieur ou même à l’intérieur.
- L’état hypnotique est autrement appelé état modifié de conscience, ou transe. Au-delà de la séance d'hypnose, on rencontre cet état naturellement, toutes les 90 minutes dans notre journée. Quand vous êtes au volant, ou devant la télé par exemple, il arrive un moment où vous contactez cet état, comme si vous étiez là mais pas là en même temps.
Pour résumé, dans les phases de sommeil léger, sommeil paradoxal et sommeil profond, l'inconscient prend le relais du conscient. Ce dernier est au repos.
En revanche, dans les phases d’éveil et d’état hypnotique, le conscient veille sur nous, même si l'inconscient est toujours présent aussi pour notre protection.
Maintenant que les états de conscience n'ont plus aucun secret pour vous, nous
allons pouvoir répondre à la question du début.
L'hypnose ou état hypnotique se situe donc entre la veille et le sommeil. Votre
conscient étant bien présent lors de cet état modifié de conscience,
vous ne ferez rien contre votre gré. Ce n'est pas de l'hypnose de spectacle.
C'est vous qui décidez de tout ! L'inconscient n'est jamais loin et nous protège
des dangers, même dissimulés.
« On ne peut pas mentir à l’inconscient, il connaît toujours la vérité »
Françoise Dolto
Certes, l’hypnothérapeute durant sa séance, va parler d'une manière particulière
pour induire l’état hypnotique. Son but n'est pas de vous faire dormir, car dans
cet état-ci, il ne peut pas vous accompagner efficacement à trouver les solutions
pour réaliser votre objectif et le travail entamé a donc ses limites.
Mais il se peut toutefois que vous vous endormiez de votre propre chef.
Si le praticien, par sa voix et ses mots, vous détend, et que de surcroît
vous êtes fatigué, le simple fait de vous poser dans un fauteuil et fermer
les yeux, peut vous inviter à trouver le sommeil.
Peut-être alors, n’est ce pas le moment propice à une séance d'hypnose pour
vous.
Toutefois, si vous arriviez à vous endormir, le travail se fait tout de même.
Mais, il sera sans conteste plus efficient si vous êtes en hypnose.
